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为什么人家熬夜没事,我就熬成心肌梗塞?聪明熬夜不伤身!

如果有高危因素(如高血压、高血脂、家族心血管病史),熬夜后一定要特别关注身体反应,并进行定期检查。

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识别早期信号,拦截脑中风!

不要以为“脑中风”离自己很遥远,不健康的饮食作息,每天上班的窒息压力都会不小心把我们推进脑中风名单内。

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瘦人得三高如何降脂?

瘦人也是会得三高(高血脂、高血糖、高血压),通常与遗传因素、不良的生活习惯或其他代谢异常有关。

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吃得多,不如补得好

与其大吃大喝,不如精挑细选,让每一口都为身体提供优质且全面的营养。

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您可能缺的只是植化素

您是不是觉得自己吃得很不错,但还是总觉得精力不足、皮肤暗沉,甚至小毛病不断?别急着怀疑自己是不是营养不良……

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如何帮助老年人补身体?科学养生准没错!

很多人以为帮加重的老年人补身体就是喝多多牛奶、吃大量的蛋白质。如果补身体就这么简单,世上的‘老人病’就不会那么多了。

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想要拥有靓白肌肤,只靠护肤品可不行!

要有漂亮的肌肤,不仅要靠护肤品的外在加持,吃对食物才是从内而外焕发光彩的秘密武器。

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美肤盲点,你知道多少?

在护肤过程中,很多人常常会忽略一些关键盲点。无论是饮食、生活作息,还是护肤品的选择,稍有不慎,就可能影响肌肤……

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痘痘肌肤保养攻略

痘痘是许多人面临的皮肤困扰,尤其是在青春期。痘痘的形成主要与皮脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌滋生和炎症有关。

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关于轻断食

轻断食也叫间歇性断食,是一种饮食模式,通过限制进食的时间来控制热量摄入。近年来,轻断食越来越受到人们的青睐与关注。

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不同酵素种类,差别大不同!

在科学术语中,酵素被称为酶,是一种具有催化作用的蛋白质,能将大分子的营养素分解成小分子,以便人体吸收。

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心血管健康营养攻略

心血管疾病是全球主要死亡原因。这类疾病的主要可预防风险因素包括不良饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒过量等等。

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排毒是必须还是假象?

排毒这个词在现代健康文化中非常流行。从各种排毒食谱到各种排毒产品,都在提倡排毒的重要性,但它真的有科学依据吗?

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吃胡萝卜会变成小黄人?

胡萝卜吃多了,真的会让皮肤变黄,变成小黄人吗?!答案是,会!但是是无害的!

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排便就是排毒??

说到‘排毒’,相信很多人的第一反应就是‘排便’。照这个原理来说的话,难道上厕所的次数越多,排毒效率就越高吗?

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